Co zabrać ze sobą na pieszą wędrówkę?

Na świecie jest wiele miejsc, które idealnie nadają się na piesze wędrówki- od górskich szlaków po nadmorskie ścieżki. Jednak bez odpowiedniego przygotowania, wędrówka może zamienić się w koszmar, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować , przed wyruszaniem z domu. Są rzeczy, które musisz zabrać ze sobą, przeczytaj jak przygotować się do takiej wyprawy, co ze sobą zabrać i jak zapewnić sobie bezpieczeństwo.

O czy należy pamiętać, wybierając się na pieszą wędrówkę:

• Plecak

Odpowiedni plecak jest bardzo ważny, jego pojemność powinna być dopasowana do własnych możliwości fizycznych, by jego ciężar i wielkość nie pokonał nas na szlaku. Nie może ograniczać naszych ruchów i powinien wspierać kręgosłup i zapewniać właściwą wentylacje pleców. Wybieraj lekki i wytrzymały.

https://www.skalnik.pl/blog/butelka-filtrujaca-czy-to-sie-oplaca/

• Ubrania i obuwie

Jeśli wybierasz piesze wędrówki odpowiednie obuwie, chroniące stopę przed skręceniem jest obowiązkowe ! Najlepszą wersją będą buty górskie, porządne i najlepiej za kostkę. W wersji zimowej powinny być wodoodporne. Nie zapomnij o wysokich skarpetach, chroniąca twoją kostkę przed otarciami. Pamiętaj , żeby na szlak nie zakładać nowych butów, lepiej mieć je już rozchodzone !

Pakując ubrania, miej na uwadze, że pogoda, w szczególności w górach bardzo szybko się zmienia. Najlepiej zabierz ubrania wiatroszczelne i wodoodporne oraz ubrania wykonane z oddychającego materiału. Spakuj również ciepłą bluzę oraz inne ubrania, jeśli wędrówkę zaplanowałeś na parę dni.

Zabierz również nakrycie głowy, kapelusz, czapkę z daszkiem, chustę lub cieplejsza czapkę na zimniejsze dni.

• Jedzenie oraz wodę

Jeśli planujesz postój w schronisku, nie bierz dużo jedzenia. Jeśli jednak  nie, spakuj dostatecznie dużo jedzenia, batonów energetycznych i suszonych owoców. Jedz regularnie.

Koniecznie za to zabierz wodę ! Chodzenie po górach to zdecydowanie jest duży wysiłek fizyczny- warto pamiętać o piciu również w zimę. Najlepszym rozwiązaniem będzie butelka filtrująca, np. z butelka Water-to-GO,  wody możesz napić się z jeziora, strumyka oraz nawet kałuży lub śniegu. Butelka zatrzyma do 99,99%  wszystkie wirusy, bakterie oraz zanieczyszczenia znajdujące się w wodzie. Jest również ekologiczna, nie przyczyniasz się do zwiększania się produkcji plastiku i zanieczyszczania naszej ziemi.  Również, nie musisz dźwigać ciężkiej wody butelkowej w plecaku , butelka Water-to-GO ma pojemność 0,5 l lub 0,75 l .

• Mapa

Weź ze sobą szczegółową mapę trenów oraz szklaków, którymi planujesz iść.  Pamięta , abyś wcześniej zapoznał się jak korzystać z papierowej mapy i jak ją odczytywać. Ułatwieniem są teraz aplikacje na telefonach, tylko pamiętaj mapa papierowa nie rozbije się przy upadku lub nie wyczerpie się w niej bateria. Zaplanuj wcześniej, jakim szklakiem będziesz szedł.

• Apteczka

Zapakuj tylko najpotrzebniejsze rzeczy, czyli bandaże, plastry na otarcia oraz leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe oraz lek na biegunkę. Zabierz również folię NRC. Koniecznie zapakuj leki które używasz na co dzień.

• Elektronika

Zabierz ze sobą naładowany telefon, oraz zapakuj ładowarkę do placek. Musisz utrzymać kontakt ze światem ! Jeśli nie będziesz korzystał ze schronisk, pamiętam aby zabrać naładowany powerbank. Z każdej wędrówki warto przywieźć piękne zdjęcia, jeśli masz dobry telefon, który robi świetne zdjęcia nie musisz brać aparatu. Zapakuj dodatkową kartę pamięci. 

• Noc na szlaku

Jeśli zamierzasz nocować na szklaku, najlepiej wybrać nocleg w schronisku, jeśli chcesz spędzić pod gołym niebem, pamiętaj żebyś wybrał miejsce odpowiednio do tego przystosowane, abyś uniknął kar i grzywny.

• Namiot- wybierz taki który jest bardzo lekki, trwały i odporny na deszcz oraz wiatr

• Śpiwór – Najlepiej aby posiadał właściwości kompresyjne i był lekki,  bo to on do Twojemu organizmowi się zregenerować , a w skrajnych warunkach może uratować  życie.

• Karimata- zapewni dodatkową izolację od podłoża, na którym leżysz.

• Kosmetyczka – zapakuj wszystkie potrzebne rzeczy, jak np. szczoteczkę do zębów, mydło, ręcznik, chusteczki nawilżone, szampon, pastę( kup najlepiej wszystkie rzeczy w małych tubkach)

Dodatkowe pomocne gadżety  

• * Scyzoryk/nóż

• * Głośnik bezprzewodowy

• * okulary przeciwsłoneczne -najlepiej z filtrem, żeby dobrze chroniły oczy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych

• * na słońce- krem przeciwsłoneczny

• * dokumenty i telefon – zapisz numer telefonu służb ratowniczych i numer ICE kogoś bliskiego

• * sztućce i naczynia wielorazowe

• * latarkę- najlepiej czołówkę, aby mieć wolne ręce

• * nici i igłę

• * zapałki lub zapalniczkę

Oczywiście sam musisz ustalić ile rzeczy potrzebujesz na piesza wędrówkę, wszystko zależy jak długo ma trwać taka przygoda, czy będzie to tylko jednodniowa wędrówka czy wybierasz się na par dni.

Zaplanuj cała wycieczkę i wybierz konkretną trasę, która będziesz się poruszał. Pamiętaj, żeby zabezpieczyć się w razie załamania pogody jak i latem, wędrówka w dużym słońcu, bardzo osłania organizm- pamiętaj o wodzie . Monitoruj pogodę, nawet na szlaku.

Piesze wędrówki, w szczególności w góry, są piękne, ale również niebezpieczne. Poinformuj kogoś bliskiego, gdzie się wybierasz i na jak długo.

Pamiętaj również, aby zawsze dbać o środowisko. Weź ze sobą torebkę na własne śmieci, ale też zbieraj śmieci wyrzucone przez innych.

Jeśli chcesz korzystać z uroków natury, pamiętaj o ochronie środowiska!